沐浴阳光 关爱骨骼

2019年10月20日是第十八届骨质疏松日，唐县人民医院内分泌科在医院门诊大厅举办义诊活动。此次活动通过现场宣传、现场讲解、为患者测量血压、体重等形式展开活动，此次活动共发放宣传册200余本，接受患者咨询50余人次。使患者了解并认识了骨质疏松的相关知识，在日常生活中应如何防范，出现症状后应如何治疗等必要的健康知识收到了良好的宣传效果。

       骨质疏松（OP）是最常见的骨骼疾病，是一种一骨量骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折未特征的全身性骨病。

三减三健是全民健康生活方式行动主题

减盐、减油、减糖
健康口腔、健康体重、健康骨骼

预防骨质疏松（OP）从生活方式开始：

1、加强营养推荐蛋白质摄入量0.8-1.0g/kg 每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品
2、充足日照
3、规律运动
4、戒烟、限酒
5、避免过量饮用咖啡、过量碳酸饮料
6、尽量避免或少用影响骨代谢的药物