强健骨骼 远离骨折

2020年10月20日是骨质疏松日，为了广大居民能够准确的了解什么是骨质疏松以及如何预防骨质疏松的发生，保定市第四中心医院/唐县人民医院内分泌科在院领导的支持下宣传文化科的帮助下与中央公馆社区服务队一起，对辖区内居民的骨质疏松知识了解情况进行摸底筛查。

作为中老年人群常见病之一的“骨质疏松症”，也被称为“沉默的杀手”。全球每3秒就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁以后遭遇一次骨折，骨质疏松的危害并不比肿瘤、心脑血管病的危害低!

世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办，其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。

内分泌科孙丽静主任讲解预防骨质疏松知识

内分泌科学科带头人张明华也到现场，对来诊的糖尿病患者解疑答惑

护理带教老师薛金苹负责测量血糖

关注骨骼的同时也不要轻视腹围

关注老年人 关注骨骼

对于行动不便的老人递上温馨的服务

把健康送到手中

年轻人群也需要关注骨骼，尤其是绝经期的妇女更应该关注。对于25~40岁人群应适当采用大负荷、爆发性的训练方式，如跑步、跳跃、俯卧撑、负重蹲、推举哑铃等练习，以达到长时间维持高峰值骨量，避免或减少骨丢失。在跑步时，可采用负重跑或快速跑，利用综合训练器健身时，可采用中、大负荷或爆发性的运动形式进行锻炼等等，这对保持其骨密度将会大有好处。

小分队一行3人，对来院就诊患者进行宣讲，发放宣传单

秋日的凉风习习，我们医护人员满腔热情。义诊有序进行，在创文明县城的非常时刻，我们做到不丢弃一张纸，不乱扔一根棉签，同时医护人员送温暖送服务行动，得到了社区广大居民的认可和赞誉。

此次活动共义诊116人，发放宣传资料160份。其中测量血糖98人，血压测量132人，主动咨询56人。